放眼望去，在你遇到的每十个人中，就有一个承受着过重的压力。科学家以为，压力会构成大脑某种化学物体产生改动，而这些改动或许会影响身体的健康。
什么是压力？
正常日子中任何日子习惯或许健康的改动都是一种压力。当欠好的作业或许好的作业产生的时期，压力就会产生。得到赞扬或许得到提高是一种压力，被辞退也是一种压力。
出人意料的改动和正常的改动都会构成持平的压力。对能否得到新的作业感到焦虑与刚刚得到一个新的职位，都是一种压力。
什么东西会构成压力？
女人对荷尔蒙改动而构成的压力更为灵敏。
在青春期时期，月经周期，怀孕周期和更年期时期，女人的荷尔蒙水平都会继续的产生改动，这样会构成压力。
日子中心情或许身体的任何改动都或许构成压力，例如：疾病，过热，过冷，海拔改动，毒气走漏等。超负荷作业或许游玩都会使自己筋疲力尽，这样也会使自己压力过重。
压力会引起的疾病
越来越多的科学试验证明压力关于人体的整体健康有很大的联系。背痛，失眠，癌症，缓慢疲惫等的构成都有压力的劳绩。
压力也是妇女停经或许月经失调的主要原因。压力引起的荷尔蒙失调会使纤维瘤或许子宫内膜异位的病症愈加严峻。别的，压力也会使受孕成功率下降。
心脏病是美国女人的头号杀手。高血压，心脏病发，心悸，中风都是与压力有关的心血管病。也有的妇女由于压力过重，而呈现性功用产生改动，例如，失掉性趣，或许阴道干痒。
一般压力过大会呈现疲惫和各种痛苦（例如：头痛），或许一些爱情失控（例如，烦躁，懊丧，睡觉失调）。压力也会导致肠胃功用紊乱，导致溃疡，小腹疼痛，大肠炎等。
压力过大的人很简单患上伤风或许感染病毒，由于压力会使人的免疫系统功用下降。别的，压力也会导致一些皮肤问题，例如：皮肤搔痒。
减轻压力，使身体健康的办法
把压力从日子中彻底抽离是不或许的。可是，学习一些处理压力的办法可以减轻有害的压力。处理压力的办法包含，正常饮食，常常训练，腾出一段时间、不受任何影响，歇息。
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