艰屯之际怎样防病养身?记者专访了上海市第六人民医院养分科主任徐辉教授，请他点拨繁忙中的市民，借着秋季摄生怎样来保养自己。
白领成健康“弱势”集体
徐辉说，一般人认为白领作业舒适、酬劳丰盛、福利优胜，健康怎样会比平常人差呢。其实，细细剖析，不难发现几大原因使白领成为一个健康“弱势”集体：
缺少运动是一个很重要的诱因。关于白领来说：时刻就是金钱。因为作业繁忙，白领们平常多以车代步，上班时久坐少动，下班时刻常常要加班。因而，白领们往往没有时刻锻炼身体。因而能损耗的热量有限，血液循环减慢，心脏功用减退。
白领们的作业环境也有很大影响。白领上班族的作业简直每时每刻都离不开电脑，长时刻运用电脑会引起人的视力阑珊、关节损害、辐射损伤、头部和膀子痛苦。
心理因素更是至关重要的原因。白领从事的大都为超负荷的脑力劳动，简直每天都面临着新的应战，精力压力很大。他们要花二三倍的尽力取得成功，这时人的精力处于一种紊乱不安宁的状况。一朝一夕，积储了过多的压力未能宣泄，一朝一夕便积劳成疾了。
每天一杯摄生茶驱疲惫
有94%的高压白领表明近来有浑身酸痛、无力、头晕眼花、手足麻痹等机体疲惫的症状。因为白领大都作业繁忙,六院养分科主任徐辉教授主张，除了准时歇息，每天一杯摄生茶也可驱除疲惫。徐辉主任给白领发布的每天一杯摄生茶“处方”是：12颗太子参、6颗黄芪、10颗枸杞、5个红枣，用开水冲服。
上班族们能够每天出
[Page]门前准备好一小袋摄生茶。这一杯茶饮成效不行小视：红枣有补血、健脾的效果；枸杞针对白领日日面临电脑作业，起到清肝明目的效果；太子参较人参廉价，抗疲惫效果相当好。徐辉主任主张此茶一年四季饮用，健康状况能得到显着改进。爱美的白领丽人，每天饮服杭白菊花茶还有养颜成效。
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