在当今社会,胃病的确是影响人类健康的一大疾病,并且在每个人的一生中都有或许患过胃部炎症。“十人九胃”，这句医学谚语就阐明胃病的发病率是多么之高。医学专家经过很多的查询发现20至40岁之间的人，仅有47%的胃粘膜比较正常,而消化性溃疡的发病年纪大都在20至50岁之间，这个期间正是劳动力最强盛的期间，它给人类的作业带来的影响就可想而知了。尽管胃病是一种很常见的疾病，可是临床经历证明，胃病是能够防备的，这便是要在生活中留意十戒。
一戒长时间精力严重。精力长时间焦虑严重，会经过大脑皮层影响植物神经系统，使胃肠功能紊乱，胃粘膜血管缩短，胃酸和胃蛋白酶排泄过多，导致胃炎和溃疡的产生。
二戒过度疲倦。过度疲倦,会引起胃肠供血缺乏,胃粘膜排泄失调,也会导致种种胃病产生。
三戒饮食不均。饮食饥饱不均，饥饿时胃中空空，胃粘膜排泄的胃酸和胃蛋白酶对胃壁是一种不良影响；暴饮暴食又使胃壁过度扩张，食物在胃中停留时间过长，这都会对胃构成很大的损害。
四戒酗酒无度。酒精会使胃粘膜产生充血水肿,乃至溃烂出血和构成溃疡。长时间喝酒还危害肝脏、胰脏，引起酒精性肝硬化、胰腺炎，这些危害反过来又会加剧对胃的危害。
五戒嗜烟成癖。吸烟会引起胃粘膜血管缩短，使胃粘膜中的前列腺素组成削减，前列腺素是一种胃粘膜维护因子，它的削减会使胃粘膜遭到损害。吸烟又会影响胃酸和胃蛋白酶排泄，所以嗜烟是引起各种胃病的重要原因。
六戒浓茶咖啡。浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂，能经过神经反射以及直接的影响，使胃粘膜出血，排泄功
[Page]能失调，粘膜屏障损坏，促进溃疡产生。
七戒进食时饥不择食。细嚼慢咽有利于食物的消化，细嚼慢咽时唾液排泄增多，又有维护胃粘膜的效果。进食时饥不择食，食物未经充沛咀嚼，必然添加胃肠的担负。
八戒睡前进食。睡前进食不只影响睡觉，并且会影响胃酸排泄，简单诱发溃疡。
九戒不讲卫生。现已查明，幽门螺杆菌感染是导致胃炎、溃疡和胃癌发病的首恶，它能够经过餐具、牙具、接吻等彼此感染。因而，讲究卫生，不混用别人的餐具、牙具，防备幽门螺杆菌感染，能够防备各种胃病。
十戒乱用药物。不少药物对胃都有较大影响，久服会损害胃粘膜,导致溃烂性胃炎、出血性胃炎以及溃疡的产生。解热镇痛药如阿司匹林、保泰松、消炎痛等，激素类药如强的松、地塞米松等，抗菌药如红霉素等，留意使用这类药物时，要严厉遵医嘱，慎而用之。
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