现在市面上花草茶的品种越来越多，花草茶不只气味芳香，色彩美丽，更重要的是，每一种花草茶都含有天然的营养成分，让饮用者无形中就能补养强身，可是怎么喝最健康呢，那还得依据个人的体质和须要来挑选……
百合花：
百合花要是从植物科属来讲是百合科植物的花朵，枯燥的花朵，这个花的主要特点便是含维生素比较多，多种维生素比较完全，包含一些矿物质，从中医来讲，它的药性是偏凉的，有止咳化痰的效果，药性也比较陡峭，所以说夏天喝一些百合花是有益处的。在冲泡时首要要注意用量，花草茶的口味一般比一般的茶叶要苦一些，所以只须要2-3克就能够了。最好是用沸水，在杯中先注入少数的水，这样做有两个意图，一是能够把枯燥的花朵润泽一下，让花草的滋味更简单溶于水中，别的能够起到清洗花朵的效果，这样泡出来的滋味会更好一些。这样泡上10分钟就能够饮用了。百合花茶具有安心、益智、润肺止咳的成效。当然假如觉得茶味比较苦能够少数放些蜂蜜，但糖尿病人千万不要放。
桂花：
除了百合花茶外，桂花也是我们常喝的，那么桂花真的合适在夏日饮用吗？桂花从中医视点讲归于辛温的，能够跟绿茶或乌龙茶调配来喝，这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性归纳后，关于脾胃衰弱但又想喝茶的人来说，则是十分抱负的。每次冲泡桂花的量也不能太多，水温不要太高，一般在85度左右就能够了。桂花是不必洗的，先少倒一点水，让花和茶都充沛润泽一下，最终再把水注满玻璃杯，浸泡2到3分钟就能够喝了。夏天在绿茶里放些桂花，一个是提它的香味，别的它有消除口臭的效果，这种办法很便利有用。夏天很多人觉得皮肤
[Page]枯燥，或由于上火而导致声响沙哑，常常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶，也可起到缓和效果。
金莲花：
在花草茶中，有一种金莲花也是人们常饮用的，金莲花被称外“塞外龙井”，民间还有“宁品三朵花，不饮二两茶”的说法。冲泡后不只茶水明澈亮堂，还有淡淡的香味。可是这种花草茶在饮用的时期要稳重又稳重。由于金莲花是毛茛科植物，有必定的毒性。金莲花从中医来讲，它的特点是苦、寒，也便是说味是苦的，药性是寒的，有清热解毒的效果。饮用它的时期要注意一些，不要饮用太多，是药三分毒嘛。特别是归于中医辨证脾胃虚寒的，比方说吃点凉的东西胃就不舒畅，平常消化功用也不是特别好，那么这类人规劝必定要稳重稳重，不要喝。可是它却具有清热解毒、养肝明目和提神的成效。那么合适喝的人便是我们中医说有实热症的人群，人简单上火动不动就嗓子疼，这些人喝比较好，体质比较壮的。金莲花是有必定药性的，所以在冲泡饮用时，用量不能过多，一次顶多放三朵就能够了。冲泡好的金莲花，花朵绽放，具有观赏性，而它的滋味却偏苦，能够放适量的白糖或冰糖来调味。饮用金莲花关于医治呼吸道炎症，比方口腔炎、咽炎、扁桃体炎都有一不定的成效。
金盏花：
花草茶中的金盏花则对降血糖和胃肠道有益处的一种。从金盏花的效果来讲，它有降血糖的效果、有按捺肾排空的效果，还有免除消化道痉挛的效果，所以它对胃肠道比较有益处，能促进消化。在冲泡金盏花时，先要将花朵用少数的水清洗一下，再注满水浸泡10分钟就能够饮用了，可是金盏花在用量上也是有考究的。喝的量不要太大，由于这淡淡地苦味能促进胃液的排泄、开胃，能够添加
[Page]胃口，假如苦味太浓了，那么它引起的吐逆，所以主张不要喝得太浓。冲泡好金盏花，能够加点冰糖或蜂蜜调味。感冒了喝上一杯有利尿、退烧效果，可是，孕妈妈不能饮用。气候太热时，能够把沏好的花草茶放在冰箱里冰镇一下，口味会更好。每次喝不完要放入冰箱，能够延伸保存l—2天，但超越3天以上，就不能再喝了。
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