怀孕尽管让孕妈妈们十分欢喜，而传闻怀孕今后会呈现许多不良反应，有时还会忧虑这些不良反应对自已、对胎儿有无影响。
榜首大问题：忧虑自己身体不舒服
专家表明，怀孕时期大部份的不舒服症状，像腰酸背痛、腹泻、便秘等现象的发生多属正常，是怀孕时期常见的现象。若能了解这些症状乃是孕期正常的、常见的 ，并能以平常心来看待，寻求适宜的解决办法，大致上都不会有任何大碍。
破解之道：
以下列举出孕期常见的不舒服症状及其处理办法，让孕妈妈们能“对症下药”，将不舒服减至最低，让身体取得纾解。
孕吐
俗称“害喜”，在早晨起床及空腹的时期较严峻。
少吃油腻及太甜的食物，可于早晨先吃面包或苏打饼，歇息20～30分钟之后再起床；于两餐之间可吃少量的食物或牛奶。怀孕前期频频吐逆怎样办？
阴道分泌物添加
孕期因荷尔改动，阴道泌物会添加：又因抵抗力弱，易引起发炎。
常常坚持会阴部的清洁，穿戴棉质、吸汗的内裤；分泌物如有臭味或搔痒时，有必要就医诊治。
晕眩
有贫血或低血压现象的孕妈妈，在敏捷下床或突然站起时，常会有晖眩的感觉。
多汲取含铁的食物，如肝类：动作宜怠慢，以削减因晕眩而发生意外。
腰酸背痛
由于子宫变大所以易引起腰酸背痛。
不时坚持杰出的姿态，防止长时间站立，多做产前运动以减轻痛苦。
疲倦
由于子宫增大，肌肉担负添加，因而简单发生疲倦感。
每日能睡足8小时，并能于正午歇息顷刻。
贫尿
因子宫变大而压榨到膀胱，因而会有贫尿的情况。
在怀孕的初期和最终一个月，会有排尿不完全的景象；若有尿意必定要去扫除，千万不行憋尿，防止构成感染。
便秘
因子宫变大而压榨到直肠，骨盆内压添加，血液不易回流，易引起内痔。
多喝水，多吃蔬菜、生果，防止吃粗糙不易消化或过于油腻的食物；并能养成守时排便与适度运动的习气。
胃部火热
怀孕晚期因子宫胀大而压榨胃部，而发生火热感。
防止下腹部用力或太泪烈的运动，且不行提重物或长途旅行；宜少量多餐，坚持正确的姿态。
静脉曲张
子宫增大压榨。而使得下肢和外阴部的静脉血管浮出。
防止长时间站立或整天坐着，歇息时间时将双腿举高，可穿弹性袜以防静脉曲张。
心悸
胎儿日渐长大，氧气供给及推陈出新添加，而使得心跳加速。
防止过度的运动，多歇息。
抽筋
因胎儿需很多的钙来发育骨骼，而构成母亲体内缺钙所构成的；夜晚温度低，较白日易发生。
多喝牛奶补偿钙质，晚上睡觉尽量穿长裤，并常替换姿态，防止下肢过度疲倦。
双脚浮肿
血液中的水份添加，构成双脚浮肿的现象。
防止吃盐份太高的食物；穿戴低跟、柔软的鞋；常替换姿态并举高下肢歇息。
第二大问题：忧虑自己心情不安稳
面临自己因怀孕而改动甚多的身形，再加上体内荷尔蒙的改变，所引发的许多身体不舒服症状，使得孕妈妈们在生理上承受极大的压力，而引发心思上心情的不安稳情况。
若孕妈妈长时间处于不安稳的心情中，非但对自已的身体情况构成不良影响，更或许会影响肚子里面胎儿的身心开展。
专家主张在疑问发生时，讨教专业的医疗人员，寻求解决之道，不要再让自己堕入过度的忧虑之中，来协助纾解心思上不安稳的心情，防止不必要的心思损伤。
这个时期，准爸爸也不能闲着，要去了解，知道孕妈妈为什么会有这些身体上和心情上的问题，了解并承受现实，关怀她、体谅她，让孕妈妈能够在“爱”中孕育新生命。
伴随太太做产检、和她一同去学拉梅兹呼吸法、体恤太太怀孕的辛苦、一同担负孕期生身心上的改变……准爸爸的这些行为都或许对孕妈妈极大的协助。因而，准爸爸可别忘了，在成为一个担任的新好爸爸之前，得先学会做一个体谅温顺的好先生。
破解之道：
你可所以一个“忧心如焚的孕妈妈，相对的，你也能够做个“高兴无比”的孕妈妈啊！面临欠安的心情情况时，该怎样化解呢？以下供给一些办法供孕妈妈们参阅。
上妈妈教室
妈妈教室为孕妈妈们组织了许多怀孕、分娩的相关课程，孕妈妈能够充分运用妈妈教室内的资源，回答你一切的疑问；当你了解的愈多，心里的忧虑也就相对的削减；孕妈妈参加妈妈教室的课程、活动，能够汲取相关资讯也能够和其他的孕妈妈们做些心得交谈喔！
阅览相关书藉
孕妈妈能够预备一些怀孕、分娩方面的书藉，或许是一些能协助情绪放松的心灵与分娩的相关事宜，另一方面阅览一些心灵方面的书藉，能够让孕妈妈情绪放松、心情情况安稳，不失为肚子里面宝宝进行胎教的办法。
面临问题，而非躲避问题
解决问题的最佳办法，便是正视问题、面临问题的存在，而非躲避问题。把怀孕时，不管是生理或心思的问题一列出，在门诊时寻问专业医生或妈妈教室的护理人员，试着将自己所面临的问题提出，并加以问题，这样才干真实的解决问题。
与准爸爸一同学习分娩法
学习分娩法能够帮助你在分娩时放松、操控肌肉，在痛苦时能搬运注意力，而且能够预先减轻你对分娩的生疏感与惊骇感，让你能英勇的面临分娩，充满信心的迎候分娩。而准爸爸的伴随参加，将使孕妈妈更有安全感，让夫妇俩能一同具有偷快的分娩经检。
认同自己末来所要扮演的人物
关于自己行将扮演的人物－妈妈，能以一种老练的心情来面临这个人物，并在从前就学习怎么做个妈妈；不要有排挤、惊骇的心态，面临这个全新人物，能够以愉悦的心倩来面临，并坚信自己是能够担任的。
搬运忧虑的心情
不要让自己长时间处于忧虑的心情中，试着找寻一些有爱好的活动，像莳花、看书、听音乐或许与亲朋好友聊聊天，将心中的不良心情抒情出来；更甚者若有极严峻的忧虑感，能够寻觅专业的医疗人员进行咨询、洽谈，以减轻忧虑的不良心情。
第三大问题：忧虑胎儿健康情况
妇产科门诊中，最常见到孕妈妈严重万分的问询医生，莫过于胎儿的健康问题，首要是忧虑生下不正常的胎儿。台北长庚医院产科主任谢景璋医生表明，即使是一般的正常孕妈妈，生下不正常胎儿的机率仍有3～5％，其构成原因，依据计算：20～25%是先天性反常（如遗传基因反常），7%为药物影响，3～5％是遭到感染（如德国麻疹），4%为母体反常（如糖尿病、吸烟、喝酒），其他的大部份是不明原因所构成的。
透过翔实的例行性产前查看，并针对某些高风险群孕妈妈做筛检，可查看出绝大部分有严重反常的胎儿，医生会主张孕妈妈停止怀孕。至于其他不影响生计、健康、开展的小缺点，以现在的超音波技能姑且无法勘探得知，有必要等胎儿诞生后才干发现，不过通常是能够医治与纠正的。因而，未分娩前谁都不敢百分之百必定未诞生的胎儿是正常的、是健康的。
但是，过度的忧虑也是不必要的，孕妈妈只要能挑选专业的产科医生，定时做产前查看，遵循医生的指示用药，远离不良的环境，防止触摸感染源，做好应尽的人事，其他的就听天命吧！
破解之道：
远离畸胎原
在医学上，对发育中的胎儿有影响或有副作用的因子，称为致畸因子，包含药物、感染、化学物品及放射线物质等。一般来说，怀孕初期三个月，是胎儿细胞分解与器官构成的重要期间，致畸因子在此刻最简单构成胎儿反常。
但是，在整个怀孕历程中，胎儿都或许遭到致畸因子的影响。
药物：包含男性荷尔蒙、酒精、某些抗生素（如四环霉素）、抗癫痫药、抗癌药物。一旦有打算要怀孕时，月经来的十天内可服药，之后，宜谨傎或防止服用任何药物。由于在无法承认用药的安全性时，只好诉诸消极性的防止。
胎内感染：包含德国麻疹、梅毒、B型肝炎、水痘、巨细胞病毒感染。活跃的对策是，孕前先承认是否具有这些病毒的抗体，若是没有应作病毒疫曲预防注射，取得抗体大约三个月后再考虑怀孕。
超音波筛检
怀孕初期：
首要意图在承认怀孕周数、预产期，与是否为子宫内怀孕。
怀孕中期：
除了补偿怀孕初期未作超音波查看之缺乏，首要意图仍是针对胎儿的严重变形作筛检，如脑部反常 （水脑、无脑）、四肢变形、胎儿水肿等、别的，此刻可由超音波得知胎儿的性别。
怀孕晚期：
首要意图为评价胎儿的发育情况、胎儿体重、胎位是否正常、有无植人道胎盘或前置胎盘、羊水量的多寡、是否有兼并变形（前期未呈现）等。
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