女人肾气最旺的时期是二十岁左右，二十五岁之后的女人，肾脏功用开端阑珊，假如朝晨起来发现眼睑浮肿，皮肤枯燥则阐明，肾脏功用已在逐渐减退，不能及时扫除身体毒素。
眼睑浮肿了
女人过了30，本来光亮、紧致的眼睑有些浮肿了，掉发开端增多，这是肾脏功用开端减退的预警。 肾气的强弱，在眼睑和头发上体现得最显着。女人肾气最盛的期间是二十一二岁左右，二十五岁之后，就开端逐渐阑珊，假如用力梳头，头发坠落量显着多于早年。假如再并有晨起时的眼睑水肿，阐明肾脏不能够凭借尿液的生成及时排出身体内的毒素，功用正在减退中。
为避免过早呈现肾虚，女人朋友无妨采纳摄生+食补的办法。摄生主要是指锻炼身体和适宜控制房事，食补是说在平常一般冬令进补为佳可多食用一些有助补益肾阴的食物和口服中成药补益肾气，如六味地黄丸、肾气丸等。
皮肤枯燥易发疱疹
皮肤枯燥易发疱疹，这是健康状况变差的信号，免疫力下降的表征。研讨标明精神压力太大与激素水平过高则是疱疹、溃疡等皮肤疾病的诱因。30岁的女人，要留意放松情绪，缓和压力，多歇息，确保满足的睡觉时刻。
疲惫的感觉挥之不去
30岁的女人常常感觉肩背部酸痛，这是由于深重的工作和精神压力，使身体长时刻处于紧张状态，损耗了很多的能量，在氧化反响所供给的能量缺乏的状况下，发生疲惫感，这个年龄段的女人简单被肩周炎所困扰。
给30岁女人的健康劝告
1、懂得放松身心、享用日子，假如说20岁的尽力和争夺是一种达观，那么懂得抛弃便是30岁女人的才智，30岁的女人应该有更多的时刻去做自己真实感兴趣的事。
2、为推迟激素水平的下降速度，应多弥补维生素和蛋白质，大豆类食物是最好的挑选。
3、运动、阅览等活动有利于坚持对新事物的热心，信任对日子的热心是30岁女人最好的保养品。
三十岁后的女人，不可能康复到20岁时的容颜，坚持正确的心态，轻松做个熟女。
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