妊娠时期除应防止久站、久坐外,还应防止负重或举重。
在站立时应尽量纠正过度代偿姿态,可适宜活动腰背部,添加脊柱的柔韧性可减轻腰背痛。
妊娠晚期由于增大的子宫压榨腔内静脉,阻止下肢静脉的血液回流,常易产生下肢静脉曲张或会阴静脉曲张,若久站久坐因重力的影响,可使身体低垂部位的静脉扩张、血容量添加、血液回流缓慢,形成较多的静脉血潴留于下肢内,致下肢静脉曲张。
常表现为下肢酸痛,小腿隐痛,踝及足背部水肿,行动不便。
妊娠时期除应防止久站、久坐外,还应防止负重或举重。据临床调查,孕妈妈因搭晒被褥、挑担、提水、攀高、举重、转移重物或推重车而加剧或引起下肢静脉曲张以外,引起流产、胎膜早破或早产者不乏其人。这是由于负重或举重时,一方面可使腹压增高,另一方面可加剧子宫前倾下垂的程度,然后影响诱发子宫缩短所造成的。据研讨发现,在妊娠期尤其是中晚期妊娠时期提拿25千克物体时,子宫无变化或仅有细微受压,提拿30千克物体子宫倾斜度则产生明显变化,而受压状况也较为明显。因而,孕妈妈为防止上述并发症应防止久站、久坐、负重或举重。
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