时髦之一：海鲜多吃不妨
时髦理由：“生猛海鲜”，光是看酒楼橱窗上的这几个字就够让人思绪万千。滋味鲜美的虾啊蟹的，属高蛋白、低脂肪食物，多吃一点也不必嚷嚷着减体重。
推翻理由：健康的饮食原则是养分平衡，另眼相看会拔苗助长。海鲜的确味美养分高，但多吃无益。它很简单带给人们一种现代富贵病——痛风。其本源在于海鲜富含嘌呤，它可形成人体代谢紊乱，引起痛风这种代谢性疾病。临床特色为高尿酸血症、急性关节炎重复产生等症状。病人在几分钟到十几分钟内关节红肿，痛苦难当。现代人的疾病有心情原因形成的，比方作业严峻、焦虑，也有人际关系不和谐带来的愁闷、郁闷等。但多数人仍是源于饮食不合理和日子起居没有规则。所以，海鲜滋味虽美，但少吃为宜。
时髦之二：睡觉是美肤的通用法宝
时髦理由：许多美容书上都这样教训读者：足够的睡觉对皮肤的保养至关重要。这给一部分懒女孩供给了振振有词的赖床理由。
推翻理由：中医讲的“五劳伤身”是指：久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久视伤血、久行伤筋。长期卧床不起简单让人气血缺乏，由于气血是相互效果的：气行则血行，气滞则血止，气不可则生血淤。血淤形成的气血不通就会引起身体的痛苦。所谓“公例不痛，痛则不通”，说的便是这个道理。有些人一觉起来身体似乎背了一座山，毫无轻松愉悦之感，除了原有痼疾，睡过了头或许也是一个原因。
时髦之三：泡吧、卡拉OK，城市日子潮流的体现
时髦理由：到一个城市，有没有像样的吧可泡，也反映了这个城市的时髦指数。泡吧、卡拉OK既能缓和作业压力，还能扩展往来圈子，当然会成为咱们日子办法的一部分。
推翻理由：人的机能一如庄稼，也分春生、夏长、秋收、冬藏。冬藏指的便是人要休养生息。充溢浑浊空气和噪音的酒吧和卡拉OK厅并不是休养生息的好当地。城市之大，夜半还在外面奔走，一朝一夕，与其说是到这些当地去“疗伤”，还不如说是去找病。
时髦之四：烟酒，高质量日子的体现
时髦理由：烟酒损害身体咱们都知道，但和咱们父辈当年的状况比较，此烟酒已非彼烟酒。咱们抽的烟的质量远远好过父辈的，有时雪茄拿在手里的时期，咱们很难说是为了抽烟，仍是为了享用抽烟时的姿态。咱们喝的是洋酒、红酒、清酒，它们既有百分之百高的人气指数，又有有益健康的成分。
推翻理由：烟酒对人的损害程度的确跟烟酒的质量和摄入量有关，但并不标明质量稍好一些的烟酒对身体必定无害。吸烟首要侵袭的是人的呼吸体系，尼古丁在血液中到达必定浓度的时期，人就简单对吸烟上瘾。对烟瘾较大的人来说，适量往往是一句废话。少数喝酒对人体是有益处的。要害仍是量的操控。所谓醉酒，麻醉的便是人的神经。喝酒还会伤及胃黏膜，形成浅表性炎症，引起缓慢胃炎或溃疡。酒首要损害的是人的脾胃和肝，嗜酒的人大多有酒精肝，肝的代谢功用异常，会引起肝区痛苦，频频呈现口苦、咽干、目眩、耳鸣和视物含糊，更为严峻的损害当然还不止这些。
时髦之五：网虫，站在现代化的最前沿
时髦理由：要不是眼睛疼得凶猛，我才不肯从网上下来。这个世界上除了亲人，我最感谢的便是那些肯把各式各样信息放到网上的人了。有了网络的帮衬，做个信息威望再也不是什么难事。
推翻理由：上网时刻长，不可是对眼睛形成损害。电脑射线经年累月地辐射身体，对血液体系会形成损害。现在医学界现已发现了电视性癫痫，尤其是打游戏机的人群占到癫痫发病人数的5‰，看电视（黑白电视稍好）引起的头痛和癫痫占到2‰。网上过多的信息不但简单引起人的视觉疲惫，也简单引起相似的神经体系疾患。喜爱上网的朋友必定要操控每天在电脑前逗留的时刻。应该多组织户外活动，以缓和神经体系的压力。
时髦之六：去健身房里流汗，进步生命质量
时髦理由：成为一家健身沙龙的会员是都市中的时髦。和朋友相约一同去流汗，健身、交际两不耽搁。要害还有健身房里的气氛，那些先行者的典范效果，自己在家里永久找不到。
推翻理由：白领们有意无意间喜爱去那些装饰比较奢华的当地，刚出高级写字楼又进高级健身房，但却疏忽了这些当地因装饰带来的有害气体。在这样的当地活动，加快了血液活动，吸入的是许多的有害物质。所以，咱们主张，锻炼身体最好挑选室外，当然还要挑选气候。中医以为，雾天、刮风天也不舒服宜室外活动。
时髦之七：锻炼身体，让咱们跳操去
时髦理由：“舍宾”刚盛行的时期，人们也曾置疑它穿戴高跟鞋操练的科学性。后来看了一部俄罗斯电影，人家便是那么练的，出来的美人个个气度不凡。瑜珈就更不必说了，用身体仿照树的姿态、鸟飞的姿态、月亮的姿态。背景音乐空灵动听，身体在静态下发力，身手跟着时刻就那么一点点长起来。
推翻理由：穿高跟鞋走长路对身体的影响已有报导，更不必说穿戴它做运动了。长期穿戴高跟鞋操练某些动作，对脑神经体系和腰椎体系都会有严峻影响。由于身体不平衡，很简单让腰椎受伤或形状产生改动，所以仍是换上合适运动的鞋子吧。再有，仿照一些动物动作的运动办法，假如操练妥当，的确能强身健体。可是假如要继续某一个姿态必定要力所能及。瑜珈着重的是身心合一 ，自己感觉舒适的时期也是离正确办法最近的时期。
时髦之八：应战极限，不做温室里的小花朵
时髦理由：空调病是现代都市病之一，面部神经麻木、脑血管疾病许多时期是夏日的人工凉风惹的祸。即便是冬日的暖风，损害也不小，形成风湿性关节炎的恰恰是暖风，而不是人们幻想中的凉风。所以，咱们挑选约三五老友去户外操练才能，步行远行、攀岩等等。晚上坐在草地上数星星，睡在帐子里听虫鸣。想想看，还有比这更浪漫的休闲办法吗？
推翻理由：风、寒、暑、湿、燥、火是中医讲的六种致病外因。人在户外，除了受风寒，还简单招湿气。当然到户外活动必定比整天呆在室内不活动强。假如事先把那些不良要素考虑进去，并加以调整战胜，就更周全了。
时髦之九：洗肠、断食，全部都为排毒
时髦理由：许多报导泄漏明星喜爱洗肠美容，意图是铲除宿便，不积蓄毒素，让身体不会产生不良气味，防止交际场合的为难，并且皮肤也会变得通明有光泽，比单纯外用化妆品效果好。不习惯这种办法的人，能够挑选断食的办法排毒，即一周里有一天不吃饭，只吃水果或许喝蜂蜜水，相同能够起到扫除身体毒素的效果。
推翻理由：中医也讲排毒，除了正常的粪、便、汗三种排毒通路，古代人乃至还有春秋放血排毒的说法。但洗肠太勤简单损坏肠内细菌的平衡状况，终究导致一些人为要素的疾病。断食排毒法也要因人而异。有的人脾胃虚寒，吃水果等凉的东西会产生胀气。假如你是超负荷作业者，到该吃饭的时期不吃，身体会呈现乏力、晕厥、低血糖症状，对健康会有影响。
时髦之十：塑身内衣，不吃力就能具有好身段
时髦理由：期望自己有好身段可是没有时刻去健身房，惧怕体重增加还难以回绝眼前的美食。听听塑身内衣的导购小姐怎么说：“身体的脂肪是能够移动的。”再看看最早盛行塑身内衣的日本，第一批具有者如今已是60多岁的人了，身段还保持着30年前的姿态。你说谁能抵御这样的引诱？
推翻理由：穿塑身内衣最直接影响的是人的排汗体系，让身体的热量不简单发出出来。太紧的衣服简单导致部分血液循环妨碍，对肌肉、皮肤都会产生不良影响，严峻的乃至会引起肌肉拉伤。塑身上衣的损害比塑身裤还要大一些，由于人体的脏器首要在上身，热量也首要从那里发出。乳房被过度捆绑，不只形状会产生改动，严峻了还或许产生病变。中医考究的是在不影响形体美的前提下，尽或许穿宽松一些的内衣。
添加新评论