女人学会呵护自己的阴部，在月经时期，身体会呈现一些改变，如简单疲惫抵抗力削弱，子宫内膜掉落时留下创面，子宫颈口微张，本来阴道排泄的酸性液体被经血减弱，假如病菌侵入很简单引起一些疾病，因而月经期要特别留意卫生。
妇女在月经时期与平常比较，身体里要产生一些改变。首要经期受内排泄影响，大脑皮层兴奋性下降，免疫力下降，简单感染和诱发疾病。其次，此刻生殖器官比平常简单感染发炎，由于经期盆腔充血，子宫内膜掉落时宫腔构成一些创伤。宫口平常紧锁，经期稍打开，病菌易侵入。
1.要用洁净的月经带或卫生巾
月经带要用柔软、易洗的布料做成。用过的月经带要及时用番笕水洗净，用开水烫往后;放在阳光下晾干，然后用洁净的布包好备用。
2.坚持外阴卫生
每天要用洁净的温水洗净外阴，洗时要早年向后洗，不要从后往前洗，防止把肛门邻近的细菌带到外阴部，月经期不能盆浴或坐浴，能够洗淋浴或擦浴。坚持外阴卫生，不仅在月经期，平常也要养成习气，如擦拭外阴部的毛巾不能与他人共用，也不能擦澡或擦脚，防止把细菌带入阴部。
3.留意不要用碱性强的番笕
高锰酸钾有很强的杀菌作用，常用于外阴、阴道、尿道、肛门疾病的冲刷或坐浴，但长期使用会形成皮肤枯燥、粗糙、脱屑、裂口等。因而，平常不必用高锰酸钾洗外阴。
4.留意保暖
月经时期盆腔充血，假如忽然受冷会使血管缩短，引起经血削减、痛经或闭经。因而要特别留意保暖;尤其要维护下身;不要坐在阴冷湿润的当地，不要淋雨涉水;不必冷水洗脚、洗澡，更不要游水，生冷食物或饮料要少吃或不吃。
5.不参与剧烈的运动和重体力劳动
月经时期适宜活动能够促进血液循环，月经晓畅，可是不宜参与剧烈的运动和重体力劳动;防止引起经血过多或经期延伸。
6.留意养分和睡觉
多吃些养分易消化的食物，多喝开水，坚持大便疏通。不吃辣椒等有激烈刺激性的食物、防止引起子宫充血。
除了冰品不宜在经期内食用外，女人在经期内要特别重视保暖，防止受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡，并应制止房事、盆浴及游水，坚持外阴、内裤及卫生棉的清洁。 留意好经期的卫生，有利于阴部的保健。
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