先防备身体皮肤枯燥
假若皮脂腺较不发达，皮肤就呈现红肿、枯燥现象，所以在洗澡的时期，水温不宜太高，以免发挥过多的油脂;一起，主张你暂时不要用香皂洗澡，改用沐浴乳，浴后趁身体微湿，浸透水分时，搽上浓稠度较高的身体护肤乳。这样能够使枯燥皮肤取得改进。
前胸和背部皮肤的护理
有一些人由于皮脂腺被堵塞，在背部和胸前会长出痘子，此刻你就须要选用中性香皂或沐浴液来洗澡，并且一周做一次身体去角质，这样就能够改进皮肤的堵塞现象。而使用中性的清洁用品整理皮肤，能够分泌剩余的油脂，推迟粉刺的发生。
其次保养乳房
胸部主要是依托自乳房底延伸至下颚这一大片，相似囊状袋的三角型皮肤来坚持外形，这一肌肉称作天然胸罩，想要具有坚硬的胸部，就必需妥善照料护理这片皮肤，天天能够搽上身体乳液或紧实霜，双手以圆周动作从胸部底端一直到脖子部位悄悄按摩，坚持胸部皮肤柔嫩而有弹性。
主张简易的减肥运动
手臂
手臂肥壮，双手能够往前或往上相互交织摇摆，然后往后划大圆圈，加强手臂的曲线。
腹部
女人跟着年纪的增加，极简单有“将军肚”，不光影响漂亮，并且给日子带来不方便。这时你能够常常做做收小腹或仰卧起坐，协助腹部肌肉缩短。
臀部
常坐办公室的女人，臀部简单发胖，这时你就须要多走动，少坐，常常做后拉腿动作，使臀部提高，让臀部的肌肉更健壮。
大、小腿
天天慢跑或前抬腿、侧抬腿的运动，或是平躺、倒踩脚踏车，能够协助双脚的肌肉运动健壮。
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