一 为什么产后要坐月子?意图是什么?能够改动体质吗?
产妇因为生产时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，十分耗费膂力，气血、筋骨都很衰弱，这时期很简单遭到风寒的侵袭，须要一段时刻的调补，因而产后有必要坐月子才干康复健康。坐月子的意图是在这段时期内作适度的运动与疗养、恰当的食补与食疗，能使子宫康复分娩前的巨细，气血通过调度也都能康复，乃至比曾经更好，也就将欠好的体质在这段时刻渐渐改动过来。
二 坐月子的基本准则为何?
1 慎寒温
跟着气候与寓居环境的温、湿度改动，产妇穿戴的服装与室内运用的电器设备，应做好适宜的调整，室内温度约25～26摄氏度，湿度约50%～60%，穿戴长袖、长裤、袜子，防止着凉、伤风，或许使关节遭到风、寒、湿的侵略。
2 适劳逸
适度的劳作与歇息，关于恶露的排出、筋骨及身段的康复很有协助。产后初始，产妇觉得衰弱、头晕、乏力时，有必要多卧床歇息，起床的时刻不要超越半小时，等膂力逐步康复就能够将时刻稍稍拉长些，时刻还是以1小时至2小时为限，以防止长时刻站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的痛苦。
3 勤清洁
头发、身体要常常清洗，以保持清洁，防止遭受细菌感染而发炎。
4 调饮食
前面三项每一个人都没有不同，饮食方面就有个人体质的差异性，应该有所不同;再者，产后排恶露、哺乳或许有不顺的景象，或许有伤风、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等等疾病发生，饮食与药物就有必要改动。古代因为环境粗陋，生活条件差，又没有电器设备，因而规则较严，而有一个月不能洗头、洗澡的约束，现代人不必如此辛苦，可是坐月子的饮食还是以温补为主，最好请医生依据个人体质作分配比较妥善。
三 坐月子的照料一定要加酒吗?
坐月子的照料应该加姜片同煮，因为生姜有温暖子宫、活络关节的作用;酒的作用是活血，有助于排恶露，若恶露现已洁净，食物依然用酒烹调，或许导致子宫不缩短、淋沥不尽。
四 人参大补元气，为什么坐月子时期制止服用?
人参补气止血，刚分娩完的住院时期，正在开端排恶露，若服人参(高丽红参)会使得血晕变少，恶露就难以排出，导致血块淤滞子宫，引起腹痛，严峻的还会有胎盘脱落不彻底，引起大出血的事例。因而，有必要比及产后第二三星期左右，血块没有了，才干服用人参茶。
五 时节对产妇进补的影响
春夏秋冬四季因为温度差异大，因而产妇的饮食有必要有所调整，不然会有副作用发生。一般传统的坐月子饮食，性质温热，适用于冬天，春秋时节生姜和酒都可稍稍削减，若是夏天盛热之际，可不必酒烹调食物，可是姜片仍不行彻底不必，每次约用2～3片。
[Page]六 不同体质的产妇其坐月子准则为何?
依女人体质特点及其适用食物剖析如下：
1 寒性体质
特性
面无人色，怕冷或四肢严寒，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易伤风。
适用食物
这种体质的产妇肠胃虚寒、四肢严寒、气血循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、烧酒鸡、四物汤、四物鸡或十全大补汤等，准则上不能太油，防止腹泻。食用温补的食物或药补可促进血液循环，到达气血双补的意图，并且筋骨较不易扭伤，腰背也较不会酸痛。
忌食
寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、蜜柚、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。
宜食
荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄。
2 热性体质
特性
面红目赤，怕热，四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少色黄赤味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，皮肤易长痘疮或痔疮等症。
适用食物
不宜多吃麻油鸡;煮麻油鸡时，姜及麻油用量要削减，酒也少用。宜用食物来补养，例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等，蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火，或吃青菜豆腐汤，以下降火气。腰酸的人用炒杜仲五钱煮猪腰汤即可，才不会上火。
不宜多吃
荔枝、龙眼、苹果。
少数吃些
柳橙、草莓、樱桃、葡萄。
3 中性体质
特性
不热不寒，不特别口干，无独特常发生之疾病。
适用食物
饮食上较简单挑选，能够食补与药补穿插食用，没有什么特别问题。假如补了之后口干、口苦或长痘子，就停一下药补，吃些上述较降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄汁。
七 产后常见并发症有哪些?
产后贫血、乳汁少、乳腺炎、子宫炎、筋骨痛苦、腰酸、头痛、腹泻、便秘等。贫血产妇可多吃高铁质食物，包含肉类、黑糯米粥、红豆汤等。若是涨奶，可用1两麦芽糖、3钱蒲公英、3钱王不留行，一起炖煮食物吃，可促进排乳。便秘则可吃香蕉、芝麻糊(煮开加蜂蜜调味)，可促进排便。若因乳腺炎、子宫炎而有发烧现象，或有极度不舒服症状时，有必要当即就医医治。
八 产后筋骨酸痛的原因为何?
因为产后婴儿边吸奶边睡，喂奶时刻长，妈妈保持坐姿太久，且许多婴儿有日夜倒置的情况，晚上哭闹不休，严峻的，要父母亲一整夜抱着走来走去，因而一个月下来腰背部、手肘及手腕痛苦不堪。要防止这些筋骨酸痛的现象发生，妈妈抱孩子要注意姿态，腰背要有依托的当地;多歇息，少走动，下床时刻勿超越1小时。可炖煮杜仲猪腰汤，恶露洁净后可吃十全大补汤(内含杜仲、续断)，对免除筋骨酸痛都有不错的作用。
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