日常日子中，女人总会遇到许多不可言喻的不舒服，下腹坠胀便是较常见的一种。下腹坠胀主要与盆腔充血密切相关，不少都可以归属为医学上所称的盆腔淤血综合征。盆腔充血主要有以下原因，一是膀胱、生殖器官和直肠三个体系的静脉丛互相相通，缺少瓣膜，易导致盆腔充血。二是女人，特别是体质不良，长时间从事站立作业、子宫后位、长时间便秘、早婚早育、孕产频频的人，以及患有盆腔炎、附件炎、子宫内膜炎等炎症时，静脉血流量增多，盆腔静脉压力增高，影响静脉回流，也简单导致充血。三是植物神经功能紊乱，也会加剧淤血状况。此外，不规则的性日子，也会导致盆腔充血，然后引起下腹坠胀。一般女人在性@廆a）振奋时，很多血液涌入盆腔安排，构成充血状况。假如未能到达性高潮，则盆腔充血状况衰退很缓慢，会出现下腹坠胀、酸痛等不舒服。
单纯的盆腔充血，如不规则性日子引起的，女人可通过屈腿侧俯、卧位睡觉加以调整，一起辅以体育锻炼、增强体质，防止过度疲惫；女人还要留意纠正易致便秘的坏习惯，控制房事等，以改进盆腔充血。还有一个容易易行的办法推荐给广阔女人，即采纳平卧的姿态，用一个枕头垫高臀部，以协助血液回流，半小时后充血状况能敏捷散失。关于长时间有盆腔淤血症状的女人，主张及时到正规医院查看。
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