性爱一直是人类最原始的愿望，不管是男人仍是女人，对性爱都有巴望，它常常被认为是日子之有必要，信任我们也必定都知道健康的性爱有利身体健康，那么性爱到底有哪些益处呢?
协助女人朋友消除失眠
调和性爱，适宜的精液能够改进女人睡觉。当阅历一次调和的性日子后，严重激动的身体开端放松，肌肉也在满意之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。并且性日子越是圆满，过后也越简单入眠。
减轻女人经期前的综合症
合理性日子有助于女人削减经期的痛经等疾病。女人在月经前的5-7天内，流入骨盆的血液添加，有或许引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。而性日子中的肌肉缩短运动，能促进血液加快流出骨盆区，进入血液总循环，而减轻骨盆压力，然后减轻腹部不舒服。
精液有助于女人阴道的卫生消毒
精液具有必定的杀菌作用。精液中有一种抗菌物质--精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。所以能够协助女人生殖器免遭微生物的侵袭。长时间没有性日子的女人，更简单患阴道炎，子宫内膜炎、输卵管炎等病症。
有用削减心脏病和心肌梗塞的产生
性日子是一种运动，因此能起到必定的保健作用。能够让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功用和肺活量。具有调和性日子的人产生心脏病的危险比性日子不调和的人至少削减10%的危险。
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