在女人经期这个独特的日子里要怎么调度身子呢,办法不能盲目选,要根据本身的状况来拟定调度办法。
女人经期:血液循环不畅体质
这种体质的女人在经期中会呈现肚子胀胀的及小腹杰出的状况,而且一到经期就会便秘,经血的色彩较暗沉并有些粘稠,有时呈猪肝般血块状流出。第一天经血量很少,第二天开端就忽然变多,经期可达7天以上。
改进办法:
血液循环不畅的女人须要多运动,而且不要食用生冷的食物,防止受凉。主张不要运用卫生棉条,多吃些赤色、黑色和紫色的食物,而食用蔬菜都须要加热后再吃,并防止久坐不起,要多走动,促进骨盆的血液循环,能够喝些中药类的玫瑰花、山楂、红花茶,以及姜黄茶。
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