闭经时期能吃葡萄，葡萄中含有很多维生素C，可弥补铁元素，有助于铁元素的吸收，可防备贫血。别的，葡萄中含有微量元素钴，可维持正常的精力活动，具有必定的抗氧化效果。但不能吃刚从冰箱里拿出来的葡萄，防止引起腹痛或腹泻。闭经时期可多吃新鲜生果、蔬菜，应防止食用辛辣、刺激性食物，以及激素丰厚的食物、过咸的食物等。
1、含有丰厚的维生素C：如柠檬、猕猴桃、鲜枣、苹果、香蕉、西红柿等，可弥补维生素C，添加血管通透性，维生素C还可按捺胶原酶活性，削减自由基对胶原的损坏，防止皮肤呈现松懈、色斑等;
2、含有微量元素钴：如小麦、大豆、花生、芝麻、核桃等，可协助维生素B12，促进红细胞生成，改进贫血状况，添加血细胞供氧，协助康复正常的红细胞功用;
3、含有很多铁元素：如猪肝、猪血、牛肉、羊肉等，可协助弥补铁元素，改进贫血状况;
4、含有微量元素硒：如海带、蛋黄、虾皮等，可协助弥补微量元素硒，改进体内的抗氧化功用，缓和皮肤炎症，辅佐缓和失眠、多梦、乏力等症状。
此外，若存在闭经时期呈现排卵的现象，同房时需做好避孕措施，防止呈现意外怀孕而导致不孕。一起应留意歇息，防止熬夜，依据本身状况进行体育锻炼，增强体质。
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