女人的每个月排卵期是生育时机的一个重要标志。假如可以预备的算出自己的排卵期，并在此刻同房，可以大大的添加怀孕概率。那么，怎样估算排卵期更精确呢？
关于成年女人及育龄期女人来说，更早的怀上宝宝可以更快的康复身段，对本身健康及未来日子的规划来说都是十分重要的一件事。下面咱们就来聊一聊怎样估算排卵期更精确，对此不太了解的朋友可以经过下文来学习一下。
1依据天然月来估算：
身体健康的女人排卵周期是十分固定的，每个周期为28天-30天。只须要把握这个规则，提早一周或许推迟一周都是正常的。依据天然月算排卵期的话，排卵期估算方法为下次月经的前14天，为排卵期。假如月经为每个月的28号来，那么排卵日即为28倒数14天，就是14号为排卵日，14号左右的三天连起来为排卵期，此一周同房怀孕机率就会更大一些。
2依据测体温来估算：
女人在排卵期时体温会因激素的改动而呈现显着的区间改动，可以依据每天记载体温的方法来得知自己的排卵期。测温时刻以每天早晨醒来之后，没有大动作之间的体温为准。此刻的体温是一天中最低的，称为基础体温，每天测基础体温的与每天体温比对，即可看出排卵期。做此项须要有满意的耐性，每天都要测。可将体温计放在床头柜上，睡醒即可随手拿取。最好在清晨的7点钟之前测。在卵泡期，体温相对较低，在排卵期时，体温到达整个周期中的最低。排卵后：立刻体温升高，升高值会到达0.3-0.5度左右，就是36.7-36.8左右的体温。
假如受孕，体温将不会继续坚持比较高的温度，假如受孕失利，则体温在月经前康复至基础体温36.2度左右。
3运用排卵试纸：
用专门的排卵试纸监测，可以很直观的看到排卵期的改动。排卵试纸要买正规产品，具体品牌在这里就不能说了，可以网上查找一下就可以。用排卵试纸测的话，是每天正午的10点-20点之间测尿。最好每天在相同的时刻监测，在卵泡期一天测一次即可，一般不会有太多的改动。在月经洁净一周后，每天测两次，上午一次，下午一次。并做好比照。排卵期时，试纸色彩显着加深，此刻可每天测四次，隔两个小时测一次。直到测排卵日试纸到达高峰，最深（比对照线还深），即为排卵日。这种深度可以继续两天。排卵后，试纸很快康复到卵泡期浅度。
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