通常状况下,因为生理期时子宫内膜产生掉落,经血排出,故或许引起下腹部不舒服的感觉,称之为痛经。假如想要痛经逃避这种状况,能够经过坚持愉快情绪、热敷、喝红糖水、改动生活习惯等办法来进行缓和。
1、坚持愉快情绪:当机体处于生理期时,因为体内激素水平动摇较为显着,故或许会呈现细微的痛经症状。此刻主张放松情绪,防止过度焦虑,一起可与家人、朋友进行交流,使其搬运留意力,有助于缓和痛经症状;
2、热敷:能够运用热水袋、热毛巾等对腹部进行热敷,经过促进腹部血液循环,从而缓和痛经症状,但需留意防止温度过高,防止呈现烫坏;
3、喝红糖水:主张适量饮用红糖水,经过促进血液循环的办法,可在必定程度上促进经血排出,缓和痛经症状。此外,还可在红糖水中参加姜片,作用更佳;
4、改动生活习惯:在生理期时,应防止吃辛辣刺激性的食物,以及生冷的食物,防止加剧痛经症状。主张挑选清淡、易消化的食物,如小米粥、面条等。一起留意保暖,防止着凉,可在必定程度上缓和不舒服症状。
假如呈现痛经症状较为严峻,经过以上办法无法缓和时,主张及时就医,可在医师指导下服用布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛片等药物进行医治,必要时还可进行手术医治,如子宫楔形切除术。
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