维生素Ｂ６缺少维生素Ｂ６即盐酸吡哆醇，它参加色氨酸、糖及雌激素代谢。月经前期口服避孕药的妇女对维生素Ｂ６的须要量添加，如摄入缺少则简单呈现振奋不安、反射亢进和周围神经炎，还可导致头痛，脾气烦躁，疲倦，易激动，甚者可呈现精力郁闷。维生素Ｂ６在谷物的外皮和卷心菜中含量较高，症状轻者可适宜多吃一些。症状严重者可口服维生素Ｂ６片，每次１０－２０毫克，一日３次。
维生素Ｂ１２缺少维生素Ｂ１２在肝脏及瘦肉中含量最为丰厚，缺少后可引起舌炎、腹泻和巨幼红细胞性贫血，常伴有感觉愚钝、肢体运动失调等神经症状。女人长时间口服避孕药和食用肉类较少者会引起维生素Ｂ１２缺少。除从饮食中弥补外，还可肌肉注射维生素Ｂ１２５０毫克－１００毫克，也可隔日肌注５０毫克－２００毫克。
维生素Ｂ１缺少维生素Ｂ１缺少不仅可引起脚气病，还可累及心脏，并使人脾气暴躁，疲倦乏力，神经过敏，喜怒无常。酒精能够搅扰维生素Ｂ１吸收，加上食物过于精密和长时间使用避孕药，就更简单发生维生素Ｂ１缺少，需防止食物过精，防止喝酒，必要时可口服维生素Ｂ１医治。
铁缺少经期不正常、经量多或周期缩短的女人，因为随经血丢掉镁较多而简单缺铁。有些女人不爱吃肉和新鲜蔬菜，爱吃糖块糕点，这种偏食习气也可构成铁摄入缺少。不必铁锅烹饪会使人失掉弥补铁的一个来历。缺铁可影响多种含铁酶的生机，影响红细胞色素、肌红蛋白的构成，使人精力萎靡，疲倦无力，注意力不会集，记忆力减退，心情不稳定，烦躁易怒，激动好哭，性欲低下。
锌缺少锌参加人体８０多种活动，对蛋白质及核酸的组成都有影响，也是生殖系统必需的微量元素。锌在动物性食物中含量丰厚，且易被吸收。植物性食物的锌含量不及动物性食物，并且因为纤维素、植酸的存在而影响其吸收。因为各类食物的锌均会集于外胚层，故小麦加工为富强粉后能够丢失７８％的锌。吃糖、喝酒可添加机体锌的损耗，所以不爱吃动物性食物、爱吃甜食糕点、嗜酒的女人简单缺锌。缺锌可影响人的性情行为，引起郁闷，心情不稳，从而影响夫妇正常的性生活，引起家庭不和。
可见，经查看扫除疾病要素后，一般状况下女人若心情欠安，可能与营养素缺少有关，应及时对症弥补，以确保妇女健康，夫妇友善。
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