关于性欲、性生活与健康长寿的联系问题，向来人们有不同的观点。有些观点乃至是互不相让的。有的人以为，人欲不行横流，为了坚持人体的真阳，应当少私寡欲，尽量削减性生活；也有的人想方设法忍精不射，到达节欲养精的意图；还有的人，特别是晚年人以为，人到晚年应当不近女色，独床独睡，修身养性，去除邪念。
这些主意与观点中心，当然有它合理的成分，可是也有不科学的成分在内。
笔者以为，好像任何事物相同，性生活也要有一个适宜的度。脱离这个度，“过”和“缺少”都会产生不良后果。性欲既然是人的生理天性，那么就应当顺从其美，让它得到天然的开展。过火的纵欲和人为按捺的寡欲对人的健康都会构成影响。
科学研究标明，正常的性生活是人类健康的条件之一。有规则的性生活是保护性器官的生理活动所必需的。所以人到青春期后，就应当有性出路，然后免除性严重感。
身体各部位的性感区具有“安排回忆”的功用。假设这些部位不常遭到影响，这种回忆就会遭到按捺、削弱或改动；相反，常常有性影响呈现，脑中的回忆就会活泼，对性反响就会灵敏。性生活能够改动和调整人的心情，一起心情也能够影响人的性生活。忧虑、烦躁、愤怒、惊骇都或许使人精力过火严重，阻止血液流向性器官，导致性生活不协调。禁欲的人由于性器官的正常振奋不能渲泄，构成部分充血，或许构成腰背痛。比方有些晚年人的前列腺缓慢充血就是寡欲的后遗症之一。寡欲还或许构成精力压抑，使人烦躁不安，所以禁欲的人反而寿数短。由于禁欲或许是某些生理及心理疾病的本源。
再有，性生活进行时人体内激素排泄旺盛，高潮时心跳加速，血液循环添加，能够避免早衰。血液中的营养输送到全身，对机体各部位尤其是皮肤获益最大，所以有正常性生活的女人往往容光焕发，光彩照人，头发也更润泽，精力更开畅。相反，性生活未得到满足或许寡欲的妇女，或许因性严重而引起皮肤病，如湿疹、牛皮癣，青春期往后仍有痤疮。女人常常同她的伴侣有满足的性生活，还有助于避免乳腺癌。
性生活还能影响卵巢及肾上腺排出许多雌激素，有助于绝经期妇女减轻不舒服应的症状，使妇女在绝经期常常呈现红斑、流汗、失眠、精力严重现象大为削减，并可改进阴道干湿情况，顺畅度过更年期。
男性有规则的性生活能够削减前列腺癌的产生。由于前列腺是排泄精液的器官之一，如不晓畅就会梗阻，输液长时间停留或许是导致前列腺癌的原因之一。
男性有意识的按捺性欲还简单构成过度的性积储而构成早泄。不要以为进入晚年期就不需性生活了。有的男性跟着年岁的增加，呈现了天然阑珊、阴茎勃起缓慢、挺举不坚、射精乏力等现象，于是就以为年岁大了，过性生活会伤元气，有意识地按捺性欲。其实，长时间禁欲就会使性器官萎缩，引起性器官的废用性萎缩和性的慵懒反响。
女人绝经期后，阴道润滑性减低，性欲减退，刺进艰难，性快感不明显，这是由于阴道萎缩。晚年夫妇缺少性生活，女人阴道就会失掉物理扩张效果，也吸收不到男性精液中所舍的精液泡浆素。这种精液泡浆素有较强的杀菌效果，失掉了它，妇女简单得晚年性阴道炎。
由此可见，性生活对人的精力健康和生理健康都有很大的裨益。晚年人尽管性激素排泄水平低下，性欲削弱，但适宜的泄欲是天然的、天性的、生理的和健康的行为。年岁大并不能使性欲消失，也不是性生活的妨碍。所以，要信任自己的性机能是正常的、健旺的，在精力上要立于不败之地。
在现实生活中，寡欲影响健康的实例许多。有人从前对损失爱人男女的健康作过查询，发现这些人中心，癌症、心脏病、精力病、神经衰弱、胃病、脑萎缩等疾病的发病率比有爱人的男女要高得多。而缺少正常规则性生活的男女的寿数，遍及比有正常规则性生活的男女要少2—5年。
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