白领女人一天中大部分时刻是“日子”在工作室，她们都有一些“通病”，尽管仅仅些小动作、小毛病、小嗜好，且无伤大雅，但没准儿哪天它就会为你带来令人头疼的一箩筐的健康烦恼。
恶习一：朝九晚五高跟鞋不离脚。
白领女人为了合作职业装，每天早晨出门前就蹬上高跟鞋，下班后即使看电影、逛商场也离不开，一向要到回家后才干脱下，十几个小时都穿戴高跟鞋。
损害等级：★★★★★
损害原因
长时刻穿戴高跟鞋，双脚长时刻处于非自然状况，足弓压力添加，得不到任何歇息，脚趾被逼担负过多的压力。一朝一夕就会呈现拇指外翻、足弓陷落等病症，越来越苦楚，最终的结果是须要经过手术来纠正
改一改：
在工作室预备一双舒适的平底皮鞋，享用8小时的足部放松。不要接连3天以上穿同一双鞋，这样做能使你的脚部坚持杰出的卫生状况，也能让鞋子好好地“康复”一下膂力。
恶习二：手机挂胸前。
为了便利接听电话，时刻把手机挂在胸前。
损害等级：★★★
损害原因：
尽管学术界对手机辐射损害有多大一向争论不休，但把它挂在胸前，紧紧贴着胸腔、腹腔，终究会发生一些影响。
改一改：
预备一个手机座放在工作桌上，既美丽又便利。或许把手机放在抽屉里，出门把手机放包里。
恶习三：不卸装就补妆。
每天补妆好几次，每次拿起扮装镜、粉扑、口红直接就补，干脆利落。
损害等级：★★★
损害原因：
化妆品成为咱们体面的一起，也是皮肤迎候外界粉尘、细菌的第一步，尤其是外出就事回来，尘土早已深深地进驻化妆品里，加上皮肤排泄的油脂、汗液，其污染程度可想而知。
假如不卸装就上妆，这些污物就会直接被掩盖在皮肤上，让皮肤无法呼吸，并且跟着粉扑等东西的运动，还或许深化毛孔，影响皮肤，引发黑头、粉刺等。
改一改：
在工作室内预备一瓶快速卸装洗面奶，补妆前务必要先完全卸装，卸装后尽量让皮肤轻松地呼吸几分钟后再上妆。假如时刻不允许，只需补涂一些口红即可起到点睛的效果。
恶习四：忽视白开水。
咖啡、浓茶等饮料喝太多，而忽视白开水。
损害等级：★★★
损害原因：
咖啡、浓茶等饮料在身体中的代谢状况与白开水不同，它们无法代替白开水，尤其是白开水的排毒功用。咖啡、浓茶尽管有利尿、提神的成效，但也可引起细胞脱水，多喝反而会影响人体的平衡。
改一改：
每天除了饮料外，还须要至少喝1500毫升的白开水。咖啡、浓茶应防止多喝，以一杯250毫升估算，每天应控制在2杯以内。
恶习五：与别人共享口红。
新上市的口红产品，工作室的姐妹们纷繁在自己的嘴唇上涂一涂，看看是否合适。
损害等级：★★
损害原因：
“病从口入”这句话一点都不生疏，口红尽管涂在嘴唇上，但跟着你的说话、喝水、吞咽等动作，门户上的细菌也会牢牢地掌握时机钻进来。随意运用她人的口红，会为细菌的穿插感染大开便利之门。
改一改：
发起口红专用，假如抹不开体面，让她人“非礼”了你的口红，可大方地说：已然你喜爱，就送给你了。或许将口红最上方2至3毫米处直接削去。
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