我国茶文化源源不绝历史悠久，日子中有许多人都有喜爱喝茶的习气。能够起到促进消化的效果，不只有利于身体健康，在必定程度上能够起到瘦身的效果。可是女人在生理期时饮食方面是要有所留意的，那么，女人来例假能够喝茶吗？带着疑问，一同来看下面的介绍。
女人来例假能够喝茶吗
大都茶叶能够起到降脂瘦身的效果，此外，还能够有用的防治心脑血管疾病，还能够防癌、抗毒灭菌、长命等。茶对人体健康起着十分重要的效果。须要我们留意的是，女人月经期最好不要喝茶。主要是因为经期女人面临着许多的血液丢失，并且人体组成血红蛋白的重要元素—铁，这时也跟着血液一同丢失掉。若在此刻饮用绿茶，这往往会让之前的尽力前功尽弃。据相关研讨标明，有些茶叶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，构成许多沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研讨标明，绿茶越浓，对铁吸收的阻止效果就越大，特别是餐后喝茶更为显着。
再就是，有许多的女人朋友在月经期常常会有大便秘结的症状。据相关研讨标明，这种状况的产生大多与黄体激素排泄有必定的联系。茶叶中较多的鞣酸也会加剧便秘症状，主要是因为鞣酸具有收敛效果，然后让肠蠕动减慢，诱发大便滞留在肠道。因而，女人月经时期喝绿茶对身体健康是十分晦气的。再就是，茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人振奋的效果，会加剧痛经、头痛、腰酸等经期反响。
女人来例假能够喝茶吗？综上所述，女人来例假最好不要喝茶，不然有可能会给身体健康带来极大的损伤，主张我们在月经期我们应该适宜的喝些红糖水，可起到暖宫去寒的效果，一起也能够协助缓和痛经，再就要坚持足够的睡觉，也有利于经期健康。
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