痛经的女人一般能吃橄榄果干,可是也须要依据个人的体质,以及痛经的严峻程度来挑选适宜的食用量。尽量防止一次性吃太多,防止引起消化不良。
橄榄果干是由橄榄鲜果经过独特工艺烘干而成,其含有蛋白质、维生素、氨基酸、膳食纤维、碳水化合物等营养物质,痛经的女人食用后能够弥补身体所需的部分营养物质,并且橄榄果干口感酸甜,有助于改进胃口。别的,橄榄果干中含有的膳食纤维,有助于促进胃肠道活动,然后起到缓和便秘的作用。假如本身不归于过敏体质,并且痛经的症状比较细微,能够适宜地吃一些橄榄果干,可是要防止吃得过多,防止导致胃酸排泄过多,然后呈现胃痛、反酸等不舒服。假如本身归于过敏体质,或者是痛经状况比较严峻,尽量不要吃橄榄果干,由于橄榄果中含有必定的果酸,可能会导致过敏状况,加剧痛经,影响身体健康。
痛经的女人,在饮食上要以清淡为主,能够多吃一些温热的粥类食物,比方小米粥、姜糖茶、软面条等,尽量防止吃生冷、辛辣的食物,也不能够做剧烈运动,防止导致痛经状况加剧。假如痛经的状况比较严峻,还须要合作医师服用非甾体类抗炎药进行医治,比方布洛芬、萘普生等。
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