女人痛经时想吃东西是正常的生理需求，可是不要经过吃东西的方法缓和痛经，而是须要科学调度痛经。痛经能够经过饮食调度，如喝红糖姜茶、留意保暖、改进生活习惯，以及药物调度的方法缓和。
一、饮食调度：
1、喝红糖姜茶：假如女人有痛经的状况，能够适宜喝红糖姜茶，能够起到活血化瘀、温经散寒、祛风除湿的效果，并且适宜喝红糖姜茶还能够缓和痛经，所以想吃东西能够适宜喝;
2、留意保暖：女人在痛经时不要吃生冷的食物，如冰淇淋、冰块等，防止痛经加剧，须要适宜留意保暖，能够用热水袋热敷腹部;
3、改进生活习惯：女人在痛经时不要过度疲倦，须要适宜歇息，确保足够的睡觉，尽量不要熬夜，防止导致抵抗力下降，使身体虚弱，导致痛经加剧;
4、运动调度：女人在痛经时，主张在家人的陪同下适宜运动，如慢走、练瑜伽等，适宜运动能够促进血液循环，使经血顺利排出，缓和痛经的状况。
二、药物调度：
假如女人痛经状况比较严重，须要在医师指导下进行药物调度，常用药物有布洛芬胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，能够起到镇痛的效果，可是不要自行用药，防止加剧痛经状况。
女人在痛经时能够适宜吃水果、蔬菜，如苹果、香蕉、白菜等，并且痛经时不要吃刺激性的食物，如辣椒、花椒、大蒜等，须要平衡饮食，确保身体健康。
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