女人在闭经期能够适宜吃一些豆制品、坚果、海产品、蔬菜、生果等，对身体有必定的益处，并没有独特的补品。
1、豆制品：豆制品中含有必定量的大豆异黄酮，是女人体内雌激素的重要来历，适宜地吃一些豆制品，可在必定程度上弥补雌激素，以缓和闭经期不舒服;
2、坚果：比方核桃、花生、芝麻、松子等坚果类食物，含有丰厚的维生素E、维生素B等多种维生素，能够弥补身体所需的养分，一起坚果中的油脂含量较高，有助于润肠通便，防备便秘等;
3、海产品：如海带、紫菜、虾皮、贝类等，含有丰厚的碘、锌、钙等矿物质，能在必定程度上缓和卵巢功能阑珊引起的闭经期症状;
4、蔬菜：如西红柿、黄瓜、菜花、苦瓜等，含有必定量的维生素、膳食纤维等，有助于增强体质，防备闭经期便秘等;
5、生果：如苹果、葡萄、香蕉、猕猴桃等，生果中含有很多的维生素C，有助于增强抵抗力。而且维生素C参加人体多种代谢，有助于促进推陈出新，协助排出体内毒素等。
此外，在日常日子中，应坚持杰出的日子习惯，坚持足够的睡觉，坚持活跃达观的心态，防止压抑心情。一起也应适宜进行训练，有助于增强身体素质。
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