由于女人在生理时期会很多地失血，因而身体也会变得十分衰弱，此刻必定要注意合理地歇息保养，尤其是要注意活跃做好相关的饮食调度，这样才能够让自己的身体健健康康的。那女生生理期能吃巧克力吗？女人生理期不能吃哪些食物？下面咱们一起来具体了解一下！
女生生理期能吃巧克力吗？
提到女生生理期能吃巧克力吗这个问题，其实女人在经期是能够适宜吃些巧克力的，但不主张多吃。巧克力傍边的糖分含量较高，少数进食能够按捺子宫平滑肌缩短，起到缓和痛经的作用，但在很多进食的时期易导致肥壮，并且巧克力傍边的咖啡因对神经系统会形成影响，很多进食也简单导致兴奋，影响到睡觉。
那女人生理期不能吃哪些食物？
（1）含咖啡因的饮料
生理时期假如女人朋友喝了含咖啡因的饮料，或许会使乳房肿痛，引起焦虑、易怒与心情不稳，一起更损耗体内贮存的维他命B，损坏碳水化合物的推陈出新，因而是必定要尽量防止的。
（2）花椒、丁香、胡椒等调味品
女人生理期不能吃哪些食物？女人朋友在月经期应吃清淡、味平、富含养分的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，避免引起月经提早和经量过多。因而像花椒、丁香、胡椒等调味品，最好仍是不要吃了。
（3）柿子
柿子中含有鞣酸，易与铁结合而阻碍人体对食物中铁的吸取，由于女人在经期时丢失很多血液，须要弥补铁质，所以不宜进食柿子。其实经期能吃的生果仍是十分多的，因而女人朋友能够多多去了解，依据自己的喜好来挑选。
以上便是关于女生生理期能吃巧克力吗的相关内容介绍，很显然女人在生理时期吃些巧克力是能够的，仅仅巧克力含有的热量很高，仍是要注意恰到好处，千万不要由于嘴馋就大吃特吃，影响了自己的健康就不好了。
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