痛经是一种常见妇科疾病，最典型的临床表现是腹痛和腰酸等症状，严重者有可能会影响患者的正常工作和日子，因而关于怎样缓和痛经是女人关怀的问题。那么你知道经期痛经怎样缓和作用好吗？下面为我们总结几种经期痛经的缓和办法，期望能给我们带来协助。
经期痛经怎样缓和作用好
1、饮食调理：经期痛经能够经过饮食来进行有用的调理，比方能够适宜多吃一些健康养分的食物，首要包含蔬菜、生果、鸡肉、鱼肉，并且要采纳少食多餐的进餐办法能够协助下降经痛的程度。一起还要留意弥补矿物质，这是因为若女人体内假如缺少某些矿物质，同样会引发痛经或许加剧痛经的程度，因而在平常女人必定要留意多弥补些钙、镁等矿物质，它们能够协助你缓和痛经。
2、艾灸法：经期痛经时也能够经过艾灸的办法来到达缓和的作用，首要要选用三阴交、足三里等穴道，将艾条悬放在间隔穴道3cm左右的高度，使部分温热而无灼痛。每穴10-15分钟左右，以皮肤呈现红晕为度。
3、按摩法：按摩法也能够协助我们缓和痛经，办法是，首要要用自己的双手掌相互冲突，要留意直至发热，然后再在脐下小腹部沿顺时针方向按摩大约200次。也能够点揉足三里、三阴交穴，坚持各1分钟。
4、热敷法：热敷法缓和痛经的作用也是十分不错的，据相关实践标明，下腹部热敷有助于缓和子宫痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓和痛经。假如用加热的中药热敷，活血通络、行气止痛的作用会更好。
经期痛经怎样缓和作用好？综上所述，能够缓和痛经的办法有许多，除此之外，也能够在专业医师的指导下服用止痛药，但值得留意的是，止痛药起效虽快，但用药不妥有可能会影响肝肾功能以及形成胃出血。其实，针灸、按摩、热敷也能起到杰出的缓和痛经作用。
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